Matka 3.4 km, aika 0:24:04

 

Kevyttä juoksua yhden asteen pakkasessa.

Mies alkoi vihjailemaan Tukholman maratonmatkan peruuttamisesta, joten oli lähdettävä juoksemaan. Sen lisäksi jääkaapin ovesta löytyy maratonmatkan tiedot, joten toivottavasti ne kertovat hänelle sen, että minä ainakin aion Tukholmassa tänä keväänä maratonin juosta. Hän itse valitettavasti joutuu toisen olkapään leikkaukseen, joten tänä keväänä tuskin saan juosta hänen kanssaan, kuten viime keväänä.

Hyvää vuotta 2009 kaikille!

Matka 4.7 km, aika 33:13

Lähdin taas pitkästä aikaa juoksemaan. Kunnei sitä näköjään tosiaankaan saa itseään pidemmille juoksulenkeille niin hautasin koko ajatuksen niistä. Siirryin täten ajattelemaan ja motivoimaan itseäni lyhyemmille lenkeille. Olen käynyt suunnilleen kerran viikossa vajaan tunnin sauvakävelylenkillä ja puolentoista tunnin kuntonyrkkeily rääkissä. Ei sitä oikeasti voi rääkiksi sanoa, rehellinen ollakseni tykkään siitä todella paljon. Olen päässyt jopa kokonaan päänsärystä eroon. Hyvästi Buranat!

Lyhyiden lenkkien kunniaksi ajattelin, että tänään pitää viimeistään tämäkin ajatus oikeasti korkata. Juoksin pitkin Hiidenrantaa, juosten vauhdille myös Kopun mäen ylös. Aika oli yllättävänkin hyvä (keskivauhti 7.04 min/km), sillä luulin kuntoni huomattavasti heikommaksi. Eihän sitä oikeasti ole tullut kuin korkeintaan kaksi kertaa viikossa urheiltua edes jollain tasolla. Mutta nyt jos saan aikaiseksi käytyä pari kertaa viikossa edes tällaisella juoksulenkillä niin kroppa tottuisi taas juoksemiseen.

Raikkaita syyssateita kaikille!

Matka 5.7 km, aika 41:17

Sen verran itsestään sain irti, että lähdin heti päivällisen päälle lenkille. Haapakyläntietä aina mäen päälle asti ja Kopun mäkeä alas. Kiertelin ja kaartelin takaisin kotiin. Ilma mukava juoksemiseen, itse juoksu tuntui kyllä raskaalta. Jalat toimivat hyvin, mutta vatsa oli eri mieltä kanssani siitä, että onko järkevää lähteä heti ruuan jälkeen juoksemaan. Mutta mitäs pienistä, pääasia, että pääsi juoksemaan.

Eipä tuo keskivauhti hirveesti ole laskenut, siinä reilussa 7 min/km se pyörii.

Niin ja minähän käyn siis edelleenkin kerran viikossa puolitoista tuntia kerrallaan kuntonyrkkeilemässä, siitä en jaksa tänne tarinoida. Se on sellainen mun juttu ja oma nautinto. Jos siis kaipaat tarkempaa analyysia kuntonyrkkeilystä ja sen tuomasta ja suomasta fiiliksestä niin ilmoittaudu kurssille mukaan!

Värikästä syksyä kaikille!

Matka 12.7 km, aika 1:30:08

Pitkästä aikaa tuli kierrettyä Nummelan keskustakin taas kerran. Juoksu tuntui hyvältä, ei mitään ongelmia. Syksyisissä raittiissa keleissä tosi hyvä juosta, happi kulkee. Kunpa vaan saisi itsestään irti tämän kerran viikossa...

Matka 8.1 km, aika 1:02:04.

Joko sitä on tullut tarpeeksi pitkään otettua rennommin? Olisiko jo viimein aika jatkaa juoksuharrastusta ja kuntoilua ylipäätään? Maratonin jälkeen on tullut tarvottua joko korkeintaan parin kilsan juoksulenkki tai tunnin sauvakävelylenkki viikossa. Joten olisi kyllä aika jo herättää itseni jostain kesäunilta ja alkaa nauttimaan syksyn raikkaudesta.

Lähdin pitkästä aikaa henkisesti hyvin valmistautuneena juoksemaan. Tungin jopa kuulokkeet korviin ja mp3-soittimen takin taskuun. Kelistä kertoo se, että päälle sai vetää juoksu/hiihtoasun, jonka kanssa olen juossut viime talven. Sateli hyvin hentoa tihkua ja ilma todella raikas. Juoksu kulki hyvin ja leppoisasti musiikin tahtiin, joten suuntasin harjulle, Nummelan keskustan läpi, Asemantietä Seisakin-grillille ja metsän läpi takaisin kotiin. Upea olo!

Blogin otsikkokin piti tässä kahinassa vaihtaa, eihän sitä ole enää tullut oltua kotiäitinä yli puoleen vuoteen! Oi niitä aikoja!