Lähdettiin miehen ja koiran kanssa kävelylenkille. Tarkoitus oli siis kävellä reippaasti, mutta juostiin varmaan yli puolet lenkistä. Jätin tahallani sykevyön kotiin ja niin pitäisi tehdä useamminkin. Silloin, kun se roikkuu tuossa rinnalla niin tulee jatkuvasti katsottua, että syke pysyisi siinä 145 tuntumassa. Sellaisen lenkin jälkeen ei vain tunnu siltä, että olisi tehnyt kunnon urheilusuorituksen, ei tule edes kunnolla hiki lenkin aikana. Pitäisi jatkossa enemmän luottaa vain omaan fiilikseen. Tarkoitus, kun on pääasiassa kuntoilla ja saada itselleen hyvä olo, ei tässä olla SM-kisoihin tai isompiin kisoihin menossa. Ihan omaksi iloksi (ja kiusaksi) tässä itseään "rääkätään". Tehtiin muuten täysin sama lenkki kuin mitä tällä viikolla sauvakävelin, jätettiin vain kiertämättä oman talon kautta. Joten vähäsen viime kertaa lyhkäsempi...

Matka 6,7 km, aika n. 1 tunti. Sykkeet arvioiden 135-165:n välillä.